1 tydzien

no mozesz tak cwiczyc ale zmniejsz iuntensywnosc. pon barki tric bic wt łydki brzuch (albo odwrotna kolejnosc) sr- czw plecy bic pt klata tric polecam jesli cchesz ramie 2x tydzien , lekka intensywnosc - np 1 cwcizenie 4 serie a najwzyej w ponieidzlaek - 2 cwczienia po 3 serie mozesz sprobowwac, pamietam kilka twoich psotow , wiec nie pytam sie [...]

jesli doberze mysle to bedzie to tylko 1 raz - i jesli cwiczysz kazda partie 1x tydzien to od jednego razu nic nie bedzie. ---

[...] ze stad latwiej do NBA bo to UK bo tu sa Murzyni, ten sam jezyk ble ble ble. Prawda taka ze w Uk jest o wiele nizszy Poziom Koszykowki niz w Polsce. Osobiscie chodze co tydzien na mecze druzyny z Diwizji 1. Jedna z najwyzszych w Uk chyba. JEst cos wyzej o ile sie nie myle i nie jest to cos nadzwyczajnego :P Zejdz na ziemie. Walcz o [...]

to wszystko na 1 treningu ? %-) 2x tydzien, pod siłowy to chyba ciut mało , , tu planujesz masakrycznie ciężkie FBW {{:-( , na początku może jakoś pójdzie , ale po 2 miesiącu ściana gwarantowana

[...] bilans energetyczny 1. nie bedzie to zdrowe, gdyz waga szybko wroci plus pewno cos jeszcze dojdzie 2. diety podobnego typu bazuja raczej na szybkiej utracie wody przez co wynik diety jest zafalszowany pomysl raczej nad poprawna dieta ktora umozliwia utrate wagi ~ 0,5kg na tydzien Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

No co chciał dierkę na której zrzuci w tydzień 10kg, no to ma Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

no jasne ze duzo ale ja cwicze by wygladac estetycznie i oto mi chodzi, dzieki za omentarze zarowno te dobre jak i negatywne zreszta nie prowadze drkonskiego zycia, i imprezuje itp.... co tydzien, nie zaluje sobie a silka i alko. nie ida w parze i inne uzywki ale mniejsza oto

prop 100mg e2d Ci wystarczy ewentualnie zamiast propa zacznij dlugim testem, 1.5ml-2ml na tydzien max

dzięki za odpowiedź. po prostu myślałem, że to liczbowo się nie zgadza. czytałem, że 2500 to typowe zapotrzebowanie dla faceta, ktora ma prace siedzaca. Jak dodamy do tego te 400 kcal, które wycisnę na siłce plus aero, to mamy 2900. Wiec przy diecie 2500 mam 400 kcal dziennie deficytu, czyli potrzebuję ok 17.5 dnia na zrzucenie 1 kg. I to by się [...]

Zrobiłem 4 cykle i bede dalej kontynuował ten plan, aczkolwiek w między czasie chcialem sprawdzić swoje maksy dla siebe poprostu, obecnie stosuje 5,3,1 z akcesoriami first set last pause sqauat and pause benches z książki. Wszystko idzie bardzo dobrze stąd biorac ood uwage dosc luźny tydzień chcialem sie sprawdzić Pozdriam

ja sie nie znam, ale jedne gosc poleca pierwszy cykl taki: 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk dziennie 2tydz. 200mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk dziennie ... 10tydz. 200mg testosteron enantat (t.. Prolongatum) + cynk dziennie 11tydz. cynk + zelazo + miedz 12tydz. dzien 1- wszy 200mg clom + krea 5x5gr + cynk + zelazo + miedz [...]

Każdy ma inny organizm na jednego tak działa na drugiego tak. Witam tez mam problem z syfami. A zażywam gain bolica albo MTC Czasami mnie wysypie a czasami przez tydzień potrafię nie mieć;/ też sądzę że to od gainera. Teraz mam przerwę od gainera 1,5 miesiąca i aż takiej różnicy nie ma też mnie wysypuje ale Troszkę mniej. Dziś byłem w poradni [...]

proponuje meta burn MRM bez efki dobrze kopiestosuje tydzien i 3 cm w pasie mniej.

Jeszcze jedno wlasnie rospisuje wszystko jak enan 2 razy w tyg pon i czw i raz deka to w jaki dzien ? deki mam 20 lm 1 ml to 200 mg mam dawkowac 300 mg na tydzien przez 11 tyg jesli sie nie myle to mi zostanie tak ?

Wziąłem 2 bo 1 w ogóle nie czułem, to sie zmartwiłem i po południu wziąlem jeszcze jedną. A zwiększałem tak bo czytałem też wypowiedzi na początku tego tematu i tam inaczej mowili, juz sam nie wiem jak to brac :) Mowicie ze zwiekszac co tydzień ? Nawet jesli nie będę czuł działania thermy ? A i jeszcze a'propo diety to czy moglibyście zerknąc na [...]

Oma 3 razy na tydzien i bankowo dojdzie 5kg w miecha heh

"64-letni szkoleniowiec Leo Beenhakker deklaruje, że jest gotów objąć polską reprezentację. Holender zakończył właśnie pracę z kadrą Trynidadu i Tobago. - Jestem bardzo, zainteresowany przejęciem polskiej kadry - mówi Beenhakker. - Pracę mógłbym zacząć od zaraz. Polska piłka zawsze dobrze mi się kojarzyła. Pracowałem z polskimi piłkarzami. [...]

2200, zaczynałem od 2800 ale słabo szło i ciąłem. Ogólnie mase kończyłem na 4000 kcal i szło 1,5 kg na miesiąc, jednak teraz będę dłużej pracował i temu pomyślałem że tyle będzie ok. Oczywiscie nie wejde z dnia na dzien tylko wbije z tydzień 3000 kcal itd. masło orzechowe może byc?

[...] peirwsze badanie po bodajze pierwszych 4 shotach (pierwszy cykl, wiec chcialem to sprawdzac) i wyniku lekko ponad normę też byłem zawiedziony. Jednak badanie powtorzone tydzien pozniej po krotszej przerwie rozwialo watpliwosci, a poprało to wszystko ogolne zadowolenie z cyklu i efektów (dawka minimalna 75mg e2d) , info od znajomego było też [...]

No i jeszcze jedno zdjecie robione tydzien temu:) Tu tez jakas mina niewyrazna-musze popracowac nad miesniami twarzy bo chyba ich nie kontroluje:(